体温を上げる

皆さま、こんにちは。

犬の散歩中、近所の漢方の先生と立ち話をしていて体温の話しになったので、

今日は体温のお話しをさせて頂きます。

人間の理想の体温は36.5度だそうです。

「一年365日の36.5度と覚えたらいいよ」と覚え方付で教えて頂きました。

調べてみると50年前の平均体温は36.9度で現代人はそれに比べると1度弱も体温が

下がっているそうです。

体温が1度下がると免疫力は30％、基礎代謝は15％下がるんです。

って事で私も体温を計ってみました。

久しぶりに見る体温計です(笑)

36.3度！けっこう優秀！

確かに風邪すら寄り付かない健康体です。

みなさんも体温を計って健康の目安にしてくださいね。

36度以下の方は体温を上げていきましょう！

入浴、スクワット、しっかり寝るのがいいようです。

もちろんオイルリンパもいいですよ！

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